توصیه های مسافرتی تب دنگی

ویروس دنگی، دومین عامل تب در گردشگران است. شیوع این ویروس یکی از دغدغه های مهم مسافران برای انتخاب تورهای گردشگری و سفر های کاری است.

با آگاهی از بیماری تب دنگی و نشانه های آن  در سفر می‌توانید تا حدودی خود را ایمن نگه دارید. در این مقاله از مجله گردشگری ساتراپ مهم ترین توصیه های مسافرتی تب دنگی، راه های پیشگیری، مناطق پرخطر و همه آنچه باید در مورد تب دنگی قبل از سفر بدانید ارائه شده است. 

مناطق تحت تاثیر ویروس دنگی را بشناسید

سفر و تب دنگی از دغدغه های امروز مسافران است. در حال حاضر شیوع ویروس تب دنگی اغلب در مناطق گرمسیری است. گزارشات زیادی از تب دنگی در کشور های حوزه خلیج فارس، به خصوص دبی و امارات وجود دارد. بنابر گزارشات، تب دنگی در دبی و امارات پرخطر اعلام شده است. هنگام سفر به این مناطق، حتما توصیه های بهداشتی را جدی بگیرید.  در حال حاضر سفر به این کشورها برای خانم های باردار و کودکان اصلا توصیه نمی شود. این گروه باید توجه بیشتری به سفر و تب دنگی و شناخت نقاط پرخطر داشته باشند.

مالزی از دیگر کشورهای آسیایی آلوده به پشه آئدس و تب و دنگی است. این کشور با آب و هوای گرم و استوایی، بهترین مکان برای رشد و تکثیر پشه آئدس است. اگر قصد سفر به کشورهای آسیای شرقی مانند مالزی را دارید؛ حتما توصیه های بهداشتی را جدی بگیرید. کشور های جنوب صحرای آفریقا، آمریکای مرکزی و جنوبی و استرالیا از مناطق پرخطر تب دنگی برای سفر هستند.

سفر و تب دنگی در ایران نیز تبدیل به یک دغدغه مهم شده است. در ایران  براساس اعلام وزارت بهداشت، استان های شمالی؛  گیلان، مازندران و گلستان، همچنین استان های جنوبی خوزستان و سیستان و بلوچستان، بیشتر در معرض بیماری تب دنگی قرار دارند.  در حال حاضر چابهار، آلوده ترین شهر ایران به تب دنگی است.

به راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس دنگی آگاه باشید

در صورت سفر به مناطق گرمسیری، حتما  باید راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس دنگی را بدانید.  با انجام این توصیه های بهداشتی می توانید تا حد زیادی جلوی ابتلا به بیماری تب دانگ را بگیرید و سفری بی خطر داشته باشید.

از مهم ترین راه های پیشگیری از بیماری تب دنگی می توان به موارد زیر اشاره کرد: 

• پوشیدن لباس های رنگ روشن 
• پوشیدن لباس های آستین بلند، شلوار بلند و جوراب
• استفاده از کرم یا مواد دافع حشرات بر مناطقی از پوست که با لباس پوشیده نمی شوند.
• استفاده از پشه بند در سفر
• پوشاندن ورودی در و پنجره محل اقامت
• تخلیه و تمیز کردن مرتب ظروف محتوی آب گلدان های شیشه ای، ظروف زیر گلدان و ظروف آب پرندگان و حیوانات 
• جلوگیری از تجمع آب راکد در  زباله ها و ضایعات جامد

علائم و روش تشخیص تب دنگی را بدانید.

پس از ابتلا به بیماری تب دنگی، از  ۳ تا ۱۴  روز طول می کشد تا علائم بیماری آشکار شود. در ۸۰ درصد موارد نیز فرد بدون هیچ گونه علائمی به این بیماری مبتلا می شود. قبل از سفر به مناطق گرمسیری و پرخطر حتما از شایع ترین علائم تب دنگی، مطلع شوید:

• تب ناگهانی حدود ۴۰ درجه
• سردرد شدید 
• درد پشت چشم ها 
• درد شدید مفاصل، استخوان ها و عضلات
• بی اشتهایی
• تهوع و استفراغ
• بثورات پوستی
• خونریزی مخاطی در موارد شدید

در صورت بروز هرگونه از علائم گفته شده در سفر، حتما به پزشک مراجعه کنید. از مصرف خودسر دارو جدا خودداری کنید. مصرف برخی داروها بدون تجویز و مشورت با پزشک، منجر به خونریزی مخاطی بدن می شود.

ظاهر نیش پشه دنگی، شباهت زیادی به نیش سایر پشه ها  دارد. اما ممکن است کمی قرمزته و همراه با خارش باشد.  تب دنگی می تواند باعث راش های پوستی نیز بشود

برای تشخیص بیماری تب دنگی، چندین نوع آزمایش وجود دارد. آزمایش اسید نوکلئیک و آنتی ژن، برای تشخیص عفونت در روزهای ابتدایی موثر است. آزمایش سرولوژی نیز برای تشخیص عفونت طولانی تب دنگی و حتی پس از بهبودی، کاربرد دارد.  این آزمایش آنتی بادی دفاعی تولید شده در برابر ویروس را نشان می دهد.

بر اساس گزارشات سازمان بهداشت جهانی who، افراد بالای ۶۵ سال، افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و نارسایی های کلیه، بیشتر در معرض این بیماری هستند.

روش انتقال ویروس دانگ را بشناسید

تب دنگی صرفا از طریق نیش پشه ی آلوده آئدس منتقل می شود. امکان انتقال این بیماری از انسان به انسان وجود ندارد. تنها در خانم های باردار امکان انتقال بیماری تب دنگی به جنين وجود دارد. بنابراین  بهتر است خانم های باردار از سفر به مناطق آلوده به این بیماری به جد خودداری کنند.

در برخی موارد نیز ویروس دنگی از طریق فرآورده های خونی، اهدای عضو و انتقال خون به سایر افراد منتقل می‌شود.

مراقبت های خانگی تب دنگی را یاد بگیرید

بسیاری از افراد مبتلا به تب دنگی، نیاز به بستری شدن ندارند. اما بهتر است در صورت مشکوک بودن و یا ابتلا به بیماری تب دنگی، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر امکان دسترسی سریع به پزشک در سفر نداشتید، موارد زیر می توانند تا حدودی کمک کننده باشند: 

• استفاده فراوان از مایعات مانند آب، آبمیوه و سوپ ،با توجه به کم آبی ناشی از تب و اسهال توصیه می‌شود. همچنین برای حفظ آب بدن در دوران بیماری از مصرف چای،قهوه، نوشابه و نوشیدنی های الکلی خودداری کنید. 
• در دوران بیماری تب دنگی بهتر است از غذاهای آسان هضم مانند سوپ استفاده کنید. همچنین از مصرف غذاهای خام، چرب و تند خودداری کنید. 
• مصرف برخی مواد گیاهی و طبیعی مانند دانه شنبلیله،  برگ ریحان، زنجبیل و عسل و آب انار می تواند التهاب و کم آبی بدن را تا حدودی کاهش دهد.

اقدامات لازم پس از ابتلا به ویروس دانگ را بدانید

در صورت بروز هرگونه علائم بهترین کار مراجعه به پزشک است. اما به طور کلی برای بیماری تب دنگی درمان قطعی ای وجود ندارد. اما با رعایت موارد زیر می توانید تا حدودی تب دنگی را در سفر کنترل کنید:

• مصرف مایعات فراوان و استراحت کافی
• مصرف استامینوفن برای کنترل تب و بدن درد
• پرهیز از مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین و ایبوپروفن  ( مصرف این داروها خطر خونریزی را افزایش می دهد)

از فصول شیوع بیماری دانگ مطلع باشید

پشه آئدس در مناطق گرمسیری و فصل تابستان شیوع بیشتری دارد. اگر قصد سفر تابستانی به مناطق پر خطر دارید، حتما از علائم و راه های پیشگیری تب دنگی مطلع شوید. البته  ویروس دنگی در برخی نقاط سردسیر مانند تورنتو و نیویورک دیده شده است. برخی پژوهشگران دلیل این پدیده را گرم شدن کره زمین می دانند.

لیست مهم ترین توصیه های مسافرتی برای تب دنگی

 در حال حاضر آگاهی از علائم و روش های پیشگیری تب دنگی برای مسافران ضروری است. اگر قصد سفر به مناطق گرمسیری و پرخطر را دارید، حتما این توصیه ها را جدی بگیرید.

راه های پیشگیری از تب دنگی:

• پوشیدن لباس های روشن و بلند 
• استفاده از پشه بند 
• استفاده از کرم و اسپری ضد حشره
• رعایت بهداشت فردی 
• تخلیه مکرر آب های راکد گلدان ها

شایع ترین علائم بیماری تب دنگی:

• تب
• سردرد
• بدن درد
• حساسیت پوستی
• تهوع و اسهال